“Một ánh nhìn lạnh lùng, một tin nhắn bỏ lỡ và bạn lập tức nghĩ: ‘Họ ghét mình rồi!’

Có quen không?

Đôi khi, chỉ một mẩu thông tin nhỏ xíu cũng đủ để não ta dựng nên cả một câu chuyện dài… thường là kịch bản tồi tệ nhất.

Đây chính là sai lệch nhận thức: Vội vã kết luận (Jumping to Conclusions) – một cái bẫy nhận thức mà rất nhiều người lo âu, trầm cảm hay người có lòng tự trọng thấp dễ rơi vào.