7 CÂU CẦN TỰ HỎI ĐỂ BIẾT “CUỘC HÔN NHÂN NÀY CÒN ĐÁNG ĐỂ CỨU VÃN KHÔNG?”

12/11/2023

Khi hôn nhân gặp khủng hoảng, nhiều người tự hỏi:

“Chúng tôi còn yêu nhau, nhưng liệu có nên tiếp tục?”

Không có một câu trả lời chung cho tất cả các cặp đôi. Một cuộc hôn nhân khó khăn không nhất thiết phải kết thúc, nhưng tình yêu cũng không phải điều kiện duy nhất để một mối quan hệ có thể tiếp tục.

Điều quan trọng là xem xét chất lượng mối quan hệ hiện tại và khả năng cả hai cùng thay đổi.

1. Cả hai còn muốn sửa chữa mối quan hệ không?

Một cuộc hôn nhân rất khó cải thiện nếu chỉ có một người cố gắng. Hãy tự hỏi:

“Cả hai chúng tôi có thực sự muốn làm cho mối quan hệ này tốt hơn không?”

Sự sẵn sàng cùng nhau thay đổi thường quan trọng hơn việc hiện tại hai người đang hạnh phúc đến mức nào.

2. Hai người còn tôn trọng nhau không?

Hãy nhìn vào cách hai người đối xử khi bất đồng:

  • Có thể tranh luận mà không xúc phạm nhau không?

  • Có lắng nghe nhau không?

  • Có thừa nhận khi mình sai không?

  • Có còn quan tâm đến cảm xúc của người kia không?

Một cuộc hôn nhân có xung đột vẫn có thể phục hồi nếu sự tôn trọng và quan tâm cơ bản vẫn còn

3. Hai người đang gặp vấn đề hay đã hình thành một mô thức độc hại?

Mọi cặp đôi đều có xung đột. Điều quan trọng là cách họ xử lý xung đột.

Ví dụ: Bất đồng → trao đổi → tìm giải pháp

khác hoàn toàn với: Bất đồng → chỉ trích → phòng thủ → khinh miệt → im lặng → xa cách.

Những mô thức tiêu cực kéo dài cần được can thiệp thay vì chỉ chờ thời gian tự giải quyết.

4. Những khác biệt giữa hai người có thể giải quyết không?

Một số vấn đề có thể thay đổi:

  • áp lực tài chính

  • công việc

  • nuôi dạy con

  • thiếu thời gian dành cho nhau

  • giao tiếp kém

Nhưng những khác biệt về giá trị và định hướng sống có thể khó thỏa hiệp hơn, chẳng hạn quan điểm về con cái, tiền bạc, chung thủy hoặc nơi sinh sống.

Câu hỏi là: “Chúng tôi có thể tìm được một phương án mà cả hai đều có thể chấp nhận không?”

5. Có bạo lực hoặc lạm dụng không?

Đây là vấn đề cần được xem xét riêng.

Bạo lực không chỉ là đánh đập mà còn có thể bao gồm đe dọa, kiểm soát, cô lập, cưỡng ép tình dục hoặc lạm dụng tâm lý. Trong những trường hợp này, câu hỏi đầu tiên không phải là: “Làm thế nào để cứu hôn nhân?”

mà là: “Tôi có đang an toàn không?”

An toàn cần được ưu tiên trước mọi nỗ lực hòa giải.

6. Nếu không có gì thay đổi, bạn có muốn tiếp tục?

Hãy thử tưởng tượng:

“Nếu cuộc hôn nhân này vẫn giống hệt hiện tại trong 5 năm nữa, tôi có muốn tiếp tục sống như vậy không?”

Nếu câu trả lời là không, đó là tín hiệu cho thấy những vấn đề hiện tại cần được giải quyết một cách nghiêm túc.

Không nhất thiết phải quyết định ly hôn ngay. Nhưng cũng không nên chỉ hy vọng mọi thứ tự thay đổi.

7. Hai người có sẵn sàng tìm kiếm sự hỗ trợ không?

Trị liệu cặp đôi có thể giúp hai người:

  • nhận diện mô thức xung đột

  • cải thiện giao tiếp

  • hiểu nhu cầu của nhau

  • thiết lập ranh giới

  • xử lý tổn thương

  • học cách giải quyết vấn đề

  • đánh giá khả năng tiếp tục mối quan hệ

Mục tiêu của trị liệu không nhất thiết là giữ hôn nhân bằng mọi giá.

Đôi khi, trị liệu giúp hai người cùng xây dựng lại mối quan hệ. Đôi khi, nó giúp một người hoặc cả hai hiểu rõ hơn liệu có nên tiếp tục hay không.

Một cuộc hôn nhân đáng để nỗ lực không phải là cuộc hôn nhân không có vấn đề.

Đó có thể là cuộc hôn nhân mà sau những tổn thương và khủng hoảng, cả hai vẫn còn đủ tôn trọng, thiện chí và khả năng thay đổi để cùng xây dựng lại. Và đôi khi, câu hỏi quan trọng nhất không phải:

“Tôi có nên giữ cuộc hôn nhân này không?”

mà là:

“Chúng tôi có thể cùng nhau tạo ra một cuộc hôn nhân mà cả hai đều muốn tiếp tục sống trong đó không?”

Để đặt lịch đánh giá và nhận tư vấn từ chuyên gia, vui lòng bấm nút “Đặt lịch”, điền thông tin và gửi yêu cầu. Happy Life sẽ liên hệ xác nhận và hỗ trợ bạn trong thời gian sớm nhất.

BÀI VIẾT NỔI BẬT

Ngoại tình là gì?

Ngoại tình là gì?

Ngoại tình thường là một người đang ở trong mối quan hệ cam kết nhưng có sự gắn bó tình cảm hoặc tình dục với một người khác bên ngoài mối quan hệ.

Ngoại tình thường là một người đang ở trong mối quan hệ cam kết nhưng có sự gắn bó tình cảm hoặc tình dục với một người khác bên ngoài mối quan hệ.

Có nên cho người bạn đời từng ngoại tình một cơ hội thứ hai?

Ngoại tình không đồng nghĩa với việc mọi mối quan hệ đều phải kết thúc. Một số cặp đôi vẫn có thể phục hồi nếu cả hai thực sự sẵn sàng thay đổi và cùng tham gia vào quá trình hàn gắn.

Trị liệu cặp đôi là gì? Khi nào vợ chồng nên tìm đến chuyên gia?

Trị liệu cặp đôi có thể giúp hai vợ chồng nhìn rõ vấn đề, nhận diện những kiểu tương tác đang khiến xung đột kéo dài và học cách thay đổi chúng.

Trị liệu cặp đôi có thể giúp hai vợ chồng nhìn rõ vấn đề, nhận diện những kiểu tương tác đang khiến xung đột kéo dài và học cách thay đổi chúng.

TRUNG TÂM TÂM LÝ GIÁO DỤC HAPPY LIFE

TRUNG TÂM TÂM LÝ GIÁO DỤC HAPPY LIFE

LIÊN HỆ

LIÊN HỆ

Hotline: 0963 085 585

Địa chỉ: Số 1 Lô A, khu 7.2 Ha, Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội

Facebook: Tâm lý Happy Life

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI